Browsing Category

Dafne moves

2017-04-04-PHOTO-00003443
Dafne moves

Florida relays & fietsen

De kop is er af! Dit weekend heb ik mijn eerste outdoor-wedstrijd van het seizoen gelopen. Zo’n 3 uurtjes rijden van de campus deed ik met een internationaal gelegenheidsteam genaamd ‘Tumbleweed TC’ mee aan de Florida Relays. We liepen de 4×100 meter en 4×200 meter. Vooral de laatste afstand was een groot succes. Als laatste loper maakte ik een flinke achterstand goed op mijn rivale uit Oregon. Check het filmpje hier. Hierdoor wonnen we de race in 1.28,77. Op de 4×100 meter werden we tweede met 42,53. Een lekkere start van het seizoen! De trainingen verlopen tot nu toe erg goed en ik voel dat ik veel vooruitgang boek hier.

En terwijl ik in Florida mijn races liep, konden mijn stadsgenoten in Utrecht deze week voor het eerste over de Dafne Schippers brug fietsen en wandelen. Toch wel een hele eer dat je op je 24e al een brug hebt die naar je vernoemd is! De brug loopt van mijn thuishaven Oog in Al naar het nieuwe gedeelte van Utrecht: Leidsche Rijn. Ik moet nog een paar weken geduld hebben voordat ik de brug zelf even kan testen. Maar op 13 mei ben ik erbij tijdens de officiële opening van de brug, een leuk vooruitzicht! Hier alvast wat mooie plaatjes van de brug:

2017-03-29-PHOTO-00018042
Continue Reading

FullSizeRender
Dafne moves

Trainen in Zuid-Afrika

Daar zit ik dan, op een terras in Zuid-Afrika, van -4 in Nederland naar 35 graden in Zuid-Afrika. Dat is de eerste dagen altijd weer even wennen, maar ik weet het: ik mag zeker niet klagen met zo’n omgeving om te trainen. De eerste 2 weken zitten er inmiddels op. Ik ben erg blij met het verloop van de trainingen en de stappen die gezet worden (letterlijk en figuurlijk). Ik voel me ontspannen, sterk en merk dat ik er echt plezier in heb. Veel mensen vragen mij waarom ik helemaal naar Zuid-Afrika reis om te trainen. Dat leek me een leuk onderwerp om een blog aan te besteden, er zijn namelijk verschillende redenen voor. Onderaan het bericht vertel ik ook wat meer over het aankomende indoor seizoen..

15965440_1241728899236838_4086479834057263085_n

Continue Reading

e6f2364a-5a4a-11e6-8ef4-f802211087d4_web_scale_0.101567_0.101567__
Dafne moves

5 meest memorabele momenten van 2016

‘Dit jaar hoef ik geen terugblik, ik wil een vooruitblik’. Aanvankelijk vond ik deze quote van Rumag dit jaar wel toepasselijk. Nu ben ik zelf ook geen enorme terugkijker, ik kan een overwinning vieren, flink balen van een verlies maar daarna ga ik altijd vrij snel weer door met waar ik wél invloed op heb: keihard trainen voor de volgende wedstrijd. Nu namen we tijdens Kerst met de familie toch even mijn sportjaar door en kwamen we tot de conclusie dat 2016 toch wel een heel bewogen en memorabel jaar is geweest. Waar oké, toch een kleine terugblik wel op zijn plek is. Speciaal voor jullie (en mijn moeder): deze gebeurtenissen uit 2016 zal ik niet snel vergeten.. Continue Reading

SU16_BSTY_Free_DSchippers_05
Dafne moves, Post-workout, Pre-workout

Q&A Sport en voeding #deel 2

Zoals beloofd: hierbij ook deel 2 van de Q&A over sport en voeding. Deze week kwamen er nog meer leuke vragen binnen. Dank daarvoor!

  1. (Top)sporters hebben het tegenwoordig veel over voeding en iedereen zegt weer wat anders. Hoe ben jij erachter gekomen wat voor jou werkt en wat goed voor je is? 

Het blijkt wel dat (top)sport & voeding een hot topic is tegenwoordig, iedereen heeft zo zijn eigen ideeën en ik begrijp dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Voor mij heeft het ook jaren geduurd voor ik er achter kwam wat nou echt goed werkt voor mijn lichaam. Ik heb heel veel gelezen over voeding en verschillende producten/combinaties uitgetest. Zo ben ik langzaam aan tot een eigen voedingspatroon gekomen. Met als belangrijkste pijlers: zo puur/vers mogelijk, veel groente en fruit, noten, veel eiwitten en rustig aan met (snelle) koolhydraten en suiker. De laatste tijd merk ik dat ik echt goed in mijn vel zit en me fit voel. Ik weet zeker dat voeding daar een belangrijke rol in speelt. Continue Reading

IMG_5816
Dafne moves, Post-workout, Pre-workout, Recepten

Q&A sport en voeding

Als je bij bovenstaande foto denkt: wat zit Dafne er relaxed bij op de bank.. schijn bedriegt haha. Na de eerste 2 trainingsdagen doet werkelijk alles pijn! Maar eerlijk is eerlijk, ik ben wel blij dat ik weer lekker mijn energie kwijt kan. Ik merkte de laatste weken echt dat ik wat ongeduldig werd van het niets doen. Gelukkig had ik gistermiddag ook nog even tijd om met jullie vragen aan de slag te gaan. Superleuk dat jullie massaal hebben gereageerd op de Q&A. Er waren zelfs te veel goede vragen om in één blog te beantwoorden. Volgende week volgt deel 2! Continue Reading

IMG_5290
Dafne moves

Bali!

Dafne stuurde me een paar jaloersmakende foto’s vanaf Bali en die wil ik jullie natuurlijk niet onthouden.. En als je voor morgen nog geen plannen hebt en toch ook een beetje in tropische sferen wil komen: in het Grifpark in Utrecht kan je exotische  Dafnelikes smoothies komen proeven op het Sportfestival. Hoop jullie daar te zien!

734A1386-2

Creatief met kokosnoot.. (ja het is een olifant ;)

Continue Reading

IMG_9884
Dafne moves

❤️ Fotografie

Tja..mijn nieuwe grote liefde. Nee het gaat niet over Nick haha. Al is het wel steeds vaker één van onze favoriete gespreksonderwerpen: fotografie. Welke lens kan je het best gebruiken, hoe zit dat met lichtinval, sluitertijd en diafragma? Ik ben om! Sanne en ik waren natuurlijk al bezig met het maken van mooie foto’s van onze gerechten op de blog maar met mijn nieuwe camera trek ik er ook steeds vaker op uit. Ik ben gek op buiten zijn en ontspan echt als ik mooie dieren of planten kan fotograferen. Door mijn sport heb ik de mogelijkheid de hele wereld over te reizen en zie ik zoveel bijzondere plekken en dat wil ik graag vastleggen!

ce029209bdab3add9a4b5b7e9dd3c7fcVoor mij is het ook juist in deze periode van extreme drukte en spanning prettig om met iets totaal anders bezig te zijn dan sport. Even letterlijk en figuurlijk achter de camera te duiken in plaats van ervoor. Die combinatie is voor een topsporter essentieel: niet alleen trainen & eten maar juist ook ontspannen. Ik ben dan ook superblij met mijn nieuwste model camera (Olympus). Aangezien een beeld meer zegt dan duizend woorden, stop ik nu met typen en ben ik benieuwd wat jullie van de eerste resultaten vinden. Ik zal vanaf nu ook mijn foto’s delen op Instagram (Dafnelikes). Continue Reading

673a33e532aff7348d71fd6e87db3abe
Dafne moves

Florida

Tijd voor een update uit het zonnige Florida! Ondertussen heb ik er alweer heel wat uurtjes trainingsarbeid opzitten hier op de blauwe baan (check foto’s onder het bericht). We trainen met een groep Nederlandse maar ook buitenlandse atleten. Om me extra scherp te houden train ik de start ook samen met de mannen, dat voelt best kicken! Fotootje volgt nog 😉 Ik focus me nu dus volledig op de 100 en 200 meter. Het is altijd best even wennen die overstap van de 60 naar deze langere afstanden. Maar het gaat goed! Ik zit lekker in mijn vel en dat komt ook omdat ik me hier 100% op het trainen kan richten. En over een maandje mag ik ook weer aan de bak, dan kunnen we zien of het harde werken zijn vruchten afwerpt.. Mocht je het gemist hebben: de eerste Diamond League wedstrijden zijn afgelopen week bekend geworden: Doha (6 mei), Birmingham (5 juni) en Oslo (9 juni).

Oja ik heb mezelf ook nog even opgezocht in het winkelcentrum: ben nu namelijk levensgroot te zien in Nikestores over de hele wereld…hoe gaaf is dat! Als je me ergens tegenkomt, maak vooral een selfie, vind ik leuk!

9f62aea20f28ae51498e7be1e296d8a3

Continue Reading

Dafne geeft haar vader een knuffel na de 60meter finale
Dafne moves

Zilver in Portland

Deze foto (Dafne geeft haar vader een knuffel na de 60-meter finale) vat denk ik goed het gevoel van dit weekend samen: enerzijds de teleurstelling van de tweede plek maar ook blijdschap en vermoeidheid na een hectische periode. Een zilveren medaille op een WK is uiteraard een geweldige prestatie, maar als je altijd voor het beste gaat is er toch even dat baalmoment. Deze killersmentaliteit is ook Dafne’s kracht! Het WK betekende tevens ook het einde van het indoorseizoen. Een seizoen waar ze ontzettend tevreden mee mag zijn, met als hoogtepunt de 7.00 in Berlijn!

Nu kan ook het langzame aftellen beginnen. Nog 144 dagen, dan beginnen de series van de 100 meter op de Olympische Spelen in Rio, de eerste dag waarop Dafne in actie komt. Vanaf nu gaat alle focus en energie naar de 2 afstanden waar ze op uitblinkt: de 100 en 200 meter. Met als einddoel de races tijdens dit magische toernooi in Brazilië. Om zich volledig te concentreren op deze afstanden zal Dafne de komende weken in alle rust trainen in Florida.

Voor nu nog een paar foto’s van het toernooi in Portland. Continue Reading

IMG_2819
Dafne moves

Eat, sleep, train, repeat

En dat is 3! In Glasgow heb ik mijn kleine ‘indoor Europa tour’ goed afgesloten met een derde overwinning op de 60 meter. Als kijker thuis zie je natuurlijk alleen die paar secondes van de race zelf, maar ik krijg regelmatig de vraag hoe ik me voorbereid op zo’n wedstrijd. Vandaar dat ik jullie mee wil nemen (figuurlijk dan) op mijn trip naar Glasgow, van een middagje persconferenties tot scones met thee in een verborgen cafeetje! Continue Reading