Karnemelk smoothie

Krijg je van deze foto ook niet enorm zin in de zomer? Heerlijk natuurlijk dat mooie weer, maar je trainingen volhouden in deze periode is niet altijd even makkelijk.. Om een beetje lief te zijn voor je spieren én jezelf na de training zijn deze smoothies met karnemelk een uitkomst: fris, dorstlessend en super snel klaar.

Smoothies met melk, kwark of yoghurt kennen we ondertussen wel. Maar met karnemelk hadden wij ze nog nooit gemaakt. Na het proberen van deze combi’s zijn we fan! De proteïne in Campina karnemelk draagt bij aan groei en herstel van je spieren. Ook geeft karnemelk je smoothie net even die verfrissende twist. En het is ook nog eens gezond vanwege de vele vitaminen en mineralen zoals calcium, proteïne en vitamine B2. Ik zeg: proberen dus!

 

Karnemelk smoothie met zomerfruit (1 persoon)

Ingrediënten
– 250ml Campina karnemelk
– 100 gr aardbeien
– 100 gr blauwe bessen
– 100 gr frambozen

Blender

Was de aardbeien en verwijden de kroontjes. Doe het fruit in de blender. Voeg de karnemelk toe en blenden maar!

Karnemelk smoothie met mango & passievrucht (1 persoon)

Ingrediënten
– 250 ml Campina karnemelk
– 1 kleine banaan
– 1 passievrucht
– 1/2 mango

Schil de mango en de banaan en snij in stukjes. Snij de passievrucht doormidden en schep de pitjes er uit. Doe het fruit in de blender. Voeg de karnemelk toe en blenden maar!

Karnemelk smoothie met meloen & aardbei (1 persoon)

Ingrediënten
– 250 ml Campina karnemelk
– 150 gr aardbeien
– 2 perssinaasappels
– 1/2 honingmeloen

Was de aardbeien en verwijden de kroontjes. Snij de meloen in stukjes. Pers de sinaasappels. Doe het fruit in de blender. Voeg de karnemelk toe en blenden maar!

Campina karnemelk kan je deze zomer gratis proberen. Check de site!

No Comments

Post a Comment

    • Enjoy your weekend! weekend healthyfood dafnelikeskookboek Stefan M Gerard
    • Onze favoriete kookboeken op dit moment Welke ontbreekt er noghellip
    • Nu op de blog ultiem opwarmertje na een workout inhellip
    • Pink pitahaya! Enjoy your weekend pitahaya exotics fruit
    • Groetjes uit Sicili Sanne is deze week op vakantie inhellip
    • these typical Sicilian sweets! Do you know what it is?hellip
    • Dafne staat op de womenshealthnl fitlist De Speedy Gonzales vanhellip
    • Z trots als we jullie creaties uit het Dafne likeshellip