Browsing Category

Rio 2016

IMG_4941
Rio 2016

Zilver in Rio

Onze excuses voor de radiostilte op de blog! Maar afgelopen periode is zo hectisch geweest dat Dafne en ik geen gaatje vonden om te schrijven. Maar we zijn er weer! De familie is zondag thuis gekomen en Dafne landt vandaag op Schiphol. En dan kan de gekte in Nederland beginnen. De Olympische sporters rijden na hun landing gelijk door naar de RAI in Amsterdam waar de huldiging plaatsvindt. Daarna zit ze in het programma van Humberto Tan (die heeft moves, hebben we in het Holland Heineken House gezien!!). En morgen staat een bezoekje aan de Koning op het programma. Best wel heel bijzonder! Continue Reading

IMG_4493
15 minuten, Kids, Recepten, Rio 2016, Sweets

Lissabon & notentaart

Olá! Ik ben aangekomen op mijn allerlaatste tussenstop voor Rio: Lissabon! Absoluut geen verkeerde plek om te vertoeven zo vlak voor de Olympische Spelen losbarsten. Nog even in alle rust de batterij opladen en de laatste trainingen afronden. Samen met Nadine (x2) en Melissa hebben we ook even de toerist uitgehangen zoals je ziet. Ook zitten we nu weer een uur dichterbij Brazilië waardoor het tijdsverschil straks kleiner is. Ja, overal wordt rekening mee gehouden.. En we kunnen vast aan ons Portugees werken haha. Vrijdag is de officiële opening van het toernooi en wij vliegen zaterdag met de ploeg naar Rio de Janeiro. Ik ben zo ontzettend benieuwd naar de sfeer in de stad en het Olympisch dorp!

Er zal de komende week weinig tijd zijn om zelf te koken.. maar Sanne heeft in een regenachtig (:p) NL deze gemaakt. Looks good! Zij vliegt volgende week dinsdag met de rest van de familie richting Rio. Superfijn dat ze straks ook op de tribune zitten!

DSC_1808

Notentaartje met kokoskwark

Continue Reading

Boven goed papaya
15 minuten, Drankjes, Ontbijt, Post-workout, Recepten, Rio 2016

Smoothiebowl met papaya

Instagram staat er de laatste tijd vol mee: smoothiebowls. Eigenlijk gewoon een smoothie in een (mooi)schaaltje waar met verschillende toppings ware kunstwerkjes van worden gemaakt. Het leek mij wel leuk er een exotisch tintje aan te geven, met papaya en mango uit Brazilië. Ik vind het weer een leuk alternatief voor het ontbijt, zeker met dit warme weer! Om het wat steviger te maken kan je het ook nog aanvullen met granola of havermout. Wat vinden jullie ervan? Best een plaatje toch? Ik ben benieuwd naar jullie creaties (deel ze met #dafnelikes)!

Ondertussen maakt Dafne zich op voor alweer de laatste wedstrijd voor de Olympische Spelen: de Diamond League in Londen. Daar loopt ze zaterdag de 200 meter (16:15). Een laatste krachtmeting voor Rio!

Lees verder voor het recept van de smoothiebowl.. Continue Reading

Schermafbeelding 2016-07-12 om 10.32.50
Rio 2016

#3 Roadtorio schema OS 2016

Als ik terugdenk aan afgelopen weekend krijg ik spontaan een smile op mijn gezicht: wat was het een fantastische EK! Goed georganiseerd, een uitgelaten sfeer en met 2 gouden medailles zal ik dit toernooi in eigen land niet snel vergeten. Een heel fijn voorproefje voor Rio! Over precies een maand kom ik voor het eerst in actie op de Olympische Spelen. Speciaal voor jullie hierbij mijn schema met zowel de Braziliaanse als Nederlandse tijden (dikgedrukt). De wedstrijden zijn in Rio vooral ’s avonds, met 5 uur tijdsverschil betekent dat in Nederland helaas vaak midden in de nacht.. Gaan jullie de wekker zetten? Ik zal proberen deze week een Braziliaans receptje te posten!

Continue Reading

SU16_BSTY_Free_DSchippers_09
Rio 2016

#2 roadtorio rondje Europa

De boog kan niet altijd gespannen zijn. Dat bleek dit weekend maar weer tijdens mijn Diamond League race in Eugene. Natuurlijk wil ik niets liever dan altijd op mijn toppen van mijn kunnen presteren, maar je bent ook afhankelijk van de omstandigheden. Een jetlag van 9 uur duurt voor je lichaam ongeveer ook 9 (!) dagen om er aan te wennen. En helaas werkt een jetlag niet super voor míjn lichaam. Maar met mijn drukke wedstrijdperiode is het niet mogelijk al zo vroeg naar de bestemming te reizen. Een tweede plek in zo’n veld is natuurlijk heel mooi, ook de tijd is in deze fase niet slecht (22:11), maar voor mezelf was de race slordig. En dan heb ik er niet uitgehaald wat er in zit.

Maar de blik gaat weer naar voren! De komende weken doe ik een rondje Europa met een paar mooie wedstrijden:  2 Diamond League wedstrijden in Birmingham (5 juni, 100 meter) en Oslo (9 juni, 200 meter)  en natuurlijk het EK in Amsterdam. Vooral die laatste kijk ik enorm naar uit. Uiteraard hoop ik jullie daar allemaal te zien 🙂 Ook heb ik gelukkig wat minder verplichtingen, waardoor alles focus gaat naar de trainingen en wedstrijden. Die balans vinden blijft een uitdaging. Maar ik neem weer een stapje in de richting van de Spelen in Rio!

Ik heb nog geen tijd gehad om wat lekkers te bereiden maar zal komende week weer proberen wat te posten.

3breed
Rio 2016

#1 RoadtoRio Nog 100 dagen!

Het aftellen kan beginnen! Vandaag is het nog precies 100 dagen tot mijn start van de Olympische Spelen in Rio de Janeiro: de series van de 100 meter.

Maar first things first (ik ben ook niet zo’n enorme vooruit kijker): deze week zet ik weer een stap op deze ‘Road to Rio’ tijdens de Diamond League in Doha. Aanstaande vrijdag loop ik om 19.15 (hier 18.15) de 100 meter (te zien via ZiggoSport). Gisteren ben ik aangekomen in de hoofdstad van Qatar. Ik ben hier voor het eerst en kijk mijn ogen uit! Ik zit op de 34e verdieping (van de 56!) van een hotel met een bizar uitzicht over de stad (zie foto onder). Een bizar weetje: de meeste wolkenkrabbers hier staan hartstikke leeg. Ze worden vooral gebouwd voor de skyline! De hele stad lijkt een soort waasje te hebben van zand. Door de enorme hitte overdag, rond de 40 graden, kunnen we pas in de avond trainen. Vandaag heb ik een fotoshoot midden in de stad, ik ben benieuwd hoe dat gaat. Het eten is hier trouwens ook belachelijk goed, de toetjesbar is ongeveer even lang als de 100 meter die ik ga lopen vrijdag 😉 Haha maar ik hou me in.. Veel kijkplezier vrijdag, ik ga me klaarmaken voor de training! Continue Reading